διαδικασία διαλογισμού
Στην αρχή του διαλογισμού, η προσοχή σας θα προσγειώνεται όλο και περισσότερο στο χώρο της καρδιάς. Βυθίζεσαι όλο και πιο χαμηλά σε κάθε εκπνοή. Επαναλαμβάνεις ενδόμυχα τις λέξεις «Είμαι ανάπαυση» – «Είμαι η ζωή» – «Είμαι η αγάπη» και ξεκινάς ένα εσωτερικό ταξίδι. Φαντάζεστε τον εαυτό σας να κάθεστε σε ένα πουλί και αυτό το πουλί σας πετάει σε ένα μέρος στη φύση. Σε ιερό μέρος. Όπου υπάρχει ένα κτίριο ή κάποιο είδος ναού. Μπαίνεις μέσα και κοιτάς τριγύρω. Νιώστε πώς αισθάνεστε που βρίσκεστε εδώ. Παρατηρείτε ένα λεκιασμένο παράθυρο μέσα από το οποίο κυλάει φως. Στον ιερό χώρο. Στο τέλος του διαλογισμού, ενώ αισθάνεστε στο χώρο της καρδιάς, περνάτε λίγα λεπτά στη σιωπή μέχρι να σας καλέσω πίσω με ένα γκονγκ.
Όλοι οι σύνδεσμοι για το επεισόδιο
Μπορείτε να βρείτε περισσότερα για το Holger Hagen εδώ: https://holgerhagen.com/
Ινσταγκραμ: https://www.instagram.com/holgerhagencom/
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ: Θα σας δείξω πώς να βρείτε τη δύναμη της ουσίας σας από την ύπαρξή σας για να καθοδηγήσετε τον διαλογισμό από αυτήν. Χωρίς να αποσπάται η προσοχή από τον έλεγχο των σκέψεων και των συναισθημάτων: https://holgerhagen.com/guiding-from-essence/
