Ας το παραδεχτούμε. Τα πρωινά μπορεί να είναι δύσκολα. Πρώτα απ ‚όλα, ποιος πηδά αμέσως από το κρεβάτι ενθουσιασμένος για να αντιμετωπίσει την ημέρα; Σίγουρα όχι. Δεν υπήρξα ποτέ άνθρωπος του πρωινού, αλλά ποτέ δεν κοιμήθηκα προσωπικά. Με αυτά τα λόγια, χρειάζομαι λίγα λεπτά για να σηκωθώ και να ξεκινήσω τη μέρα, ειδικά μετά από αργά τη δουλειά.
Με δύο παιδιά (ένα τετράχρονο και ένα ενός έτους), έναν σύζυγο (που συνήθως έχει φύγει από το σπίτι μια μέρα πριν από την ώρα που χτυπάει το ξυπνητήρι μου), δύο σκυλιά, ένα σπίτι να φροντίζει, εργασία στο σπίτι, πλήρους απασχόλησης 40+ ωρών την εβδομάδα ως Διευθυντής Διαχείρισης Λογαριασμών για ένα διαδικτυακό πρακτορείο, επιχείρηση φωτογραφίας, και αυτό το blog, η λίστα με τις καθημερινές μου υποχρεώσεις είναι αρκετά έντονη. Δεν κοιμάμαι (δεν υπνάκα ποτέ) οπότε όταν το κεφάλι μου χτυπά το μαξιλάρι κάθε βράδυ, κοιμάμαι βαθιά μέσα σε λίγα λεπτά (αν όχι σε δευτερόλεπτα).
Για να με βοηθήσει να κρατήσω τα πράγματα οργανωμένα, βασίζομαι σε μεγάλο βαθμό σε μια ισχυρή πρωινή ρουτίνα. Είμαι πολύ άνθρωπος ρουτίνας. Ναι, μπορώ να απομακρυνθώ από τη ρουτίνα όταν χρειάζεται. Αλλά, πάντα προσπαθώ να επιστρέψω στη ρουτίνα όσο πιο γρήγορα μπορώ. Η καθημερινή μου πρωινή ρουτίνα με βοηθά να με κρατάω σε καλό δρόμο, υπεύθυνη, υπεύθυνη και παραγωγική.
Πρόγραμμα καθημερινής πρωινής ρουτίνας μου
Αν με ρωτούσατε, «Τι σας βοηθά να πετύχετε πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας;» Η απάντησή μου θα ήταν εύκολα μονολεκτική: ρουτίνα. Εδώ είναι μια γρήγορη ματιά στην πρωινή μου ρουτίνα της καθημερινής.
Ανάλυση της πρωινής ρουτίνας της καθημερινής μου
Χωρίς ρουτίνα, νιώθω λίγο ανοργάνωτη και ταραχώδης. Βασίζομαι τόσο πολύ στην καθημερινή μου πρωινή ρουτίνα για να με βοηθήσει να ξεπεράσω τα πολυάσχολα πρωινά.
- 6:00 πμ:Ξυπνήστε με ένα ξυπνητήρι, ελέγξτε την οθόνη του μωρού, μετακινηθείτε στο τηλέφωνό μου, στρώστε το κρεβάτι, βάλτε εξοπλισμό προπόνησης και κατεβείτε τις σκάλες.
- 6:30 π.μ.: Πάρτε ένα μπουκάλι νερό, ενεργοποιήστε την εφαρμογή προπόνησής μου (είμαι ερωτευμένος με το πρόγραμμα BBG της Kayla Itsines και το κάνω τις τελευταίες 12 εβδομάδες) και την τηλεόραση (μου αρέσει να παρακολουθώ ειδήσεις ενώ γυμνάζομαι) , και να ολοκληρώσω την προπόνησή μου για την ημέρα. Ο γιος μου συνήθως κατεβαίνει στις σκάλες γύρω στις 7:00 π.μ., θα του αλλάξω κανάλι και θα αγκαλιάζεται στον καναπέ και θα βλέπει κινούμενα σχέδια ενώ τελειώνω την προπόνησή μου.
- 7:15 π.μ.: Κάντε ντους στον γιο μου και ετοιμάστε τον για την ημέρα, κάντε ένα ντους και ετοιμαστείτε για την ημέρα, κάντε μπάνιο την κόρη μου (ξυπνά γύρω στις 7:30 π.μ.) και ετοιμάστε πρωινό (smoothies για όλους, καφέ για μένα, και φαγητό για όλους).
- 7:45 π.μ.: Ανεβείτε στον υπολογιστή και απαντήστε στα email εργασίας ενώ τα παιδιά μου παίζουν στην αίθουσα παιχνιδιών. Συνήθως αναπηδάω ανάμεσα στο να απαντάω στα email και να παίζω με τα παιδιά μέχρι ο γιος μου να πάει σχολείο.
- 8:00 πμ: Θέστε σε λειτουργία το πλυντήριο πιάτων και ρίξτε ένα φορτίο ρούχων στο πλυντήριο.
- 9:00 π.μ: Άφησε το γιο μου στο νηπιαγωγείο και μετά πήγαινε σπίτι με την κόρη μου για να παίξουμε. Κάθε Παρασκευή, η κόρη μου και εγώ βγαίνουμε ραντεβού για πρωινό σε ένα τοπικό καφέ μετά την απομάκρυνση του γιου μου στο σχολείο.
- 9:45 π.μ.: Άσε την κόρη μου για έναν υπνάκο. Περνάω το υπόλοιπο του πρωινού στον υπολογιστή μου κάνοντας δουλειά. Η κόρη μου ξυπνάει λίγα λεπτά πριν το μεσημέρι που είναι τέλειο αφού παίρνουμε τον γιο μου από το νηπιαγωγείο το μεσημέρι.
- 11:55 π.μ.: Μπείτε στο αυτοκίνητο με την κόρη μου και κατευθυνθείτε στο νηπιαγωγείο του γιου μου για να τον πάρω το μεσημέρι.
Πώς είναι η καθημερινή σας πρωινή ρουτίνα;
